الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلقائمة الاعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 كيف تقلع عن التدخين في 5أيام فقط

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عن العشق والهوى

نائب المدير
 نائب المدير


عدد الرسائل : 266
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 09/10/2007

مُساهمةموضوع: كيف تقلع عن التدخين في 5أيام فقط   الإثنين أكتوبر 22, 2007 9:32 pm

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام

--------------------------------------------------------------------------------

إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على
الإقلاع عن التدخين والتي ثبت فاعليتها في العالم كله
حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح
(عشرون مليون اقلعوا عن التدخين )




يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين
شحاتة رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة الذي تمكن من
مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .




البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-



اليوم الأول :


يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على
الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس
تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (
ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع
الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.
- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح
الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة
اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة
بالماء حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم
من النكوتين
- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .
- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول
عصير البرتقال والليمون .
- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.
- قبل النوم يقوم يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس
تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (
ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع
الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع
نفس التدليك .




اليوم الثاني :



يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر
الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن
يساعده على الإقلاع عن التدخين .



اليوم الثالث
- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع
الدعاء إلى الله .

اليوم الرابع :
- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .




اليوم الخامس :
- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .



اخبر كل من تعرفه عن هذه الطريقة لكي تعم الفائدة وان
ينتفع بها الجميع بإذن الله
ونسألكم الدعاء والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته .
وثبت علمياُ أن التدخين يقلل من القدرة الجنسية بنسبة لا
تقل عن 30% ويؤدى إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة
الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه
الإيدز ثم الإدمان
وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000
مركب كيميائى .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://mogelbahr.top-talk.net
كبير المهندسين



عدد الرسائل : 954
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 29/08/2007

مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين في 5أيام فقط   السبت أكتوبر 27, 2007 12:57 pm

اه بس انا مبدخنش ... وعلى العموم رغم ان الموضوع ده مفدنيش بس شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
the ghost



عدد الرسائل : 191
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 16/08/2007

مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين في 5أيام فقط   السبت أكتوبر 27, 2007 10:40 pm

مش لازم الافادة تكون لك بس اى حد بيدخن قوله على الطريقه وتاخد ثوابه ان شاء الله مع ان هى متعبة شوية بس بده شكررررررررررررررررررررررررراااااااااااااااااااااااااا

_________________
try to come & stay alive



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
فارس الرومانسيه

نائب المدير
 نائب المدير


عدد الرسائل : 181
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 14/08/2007

مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين في 5أيام فقط   الأحد أكتوبر 28, 2007 2:13 pm

شكرا لمروركم وشكر خاص ليك يا جوست

_________________


من أجمل ما سمعت



مش عارف اتغيّر

Downloadللتحميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيف تقلع عن التدخين في 5أيام فقط
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات موج البحر :: المجتمع والاخرون :: الصحه العامه-
انتقل الى: